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TALLER DE MASAJE Y BIENESTAR INTEGRAL
Herramientas para el cuidado corporal y emocional
Os presentamos un nuevo taller que será celebrado en Acumuer (Huesca) durante el fin de semana del 14 al 16 de agosto. El taller incluye diversas actividades y temáticas para la promoción del bienestar personal: yoga, masaje thai, quiromasaje, alimentación y gestión del estrés.
La aportación para participar es de solo 60 € (incluye estancia, comida y curso).
Programa
Viernes 14
18:30 Bienvenida
19:00 Introducción al Masaje Thai
21:00 Cena
Sábado 15
09:00 Desayuno
10:00 Yoga, autoestiramientos y preparación postural para el masajista
11:30 Charla teórica. Introducción al quiromasaje y anatomía para el masaje
12:30 Estiramientos pasivos
14:00 Comida y descanso. Excursión a la ermita, río o siesta
16:00 Introducción al Quiromasaje
18:30 Breve descanso / merienda
19:00 Continuación de Introducción al Quiromasaje
20:30 Autoestiramientos para el masajista
20:30 Autoestiramientos para el masajista
21:00 Cena
Domingo 16
09:00 Desayuno
10:00 Yoga y meditación
11:00 Técnicas de control del estrés y la ansiedad
12:00 Charla teórica. Alimentación
13:00 Automasaje
14:00 Comida y descanso
16:00 Libre: practica lo aprendido a tu aire, resuelve dudas, vuelve a tu hogar…
19:00 Despedida y cierre
No olvides traer…
(además del saco, tapones para los oídos, crema solar, loción antimosquitos, gorro, calzado de monte, chanclas, etc.):
– Esterilla (los masajes se harán en el suelo, la esterilla es indispensable)
– Una toalla normal que usaremos en los masajes, además de la toalla para tu higiene personal
– Una toalla, funda de almohada, o tela de unos 100×30 aprox. Vale cualquier pañuelo de tela grande.
– TRAER LAS UÑAS BIEN CORTADAS
